Unser Körper wurde vom lieben Gott so geplant und ausgeführt,dass bei einer ausgewogenen Ernährung, sämtliche Nährwerte Vitamine ,Proteine,Aminosäuren,etc.,zugeführt werden.
Erst im Alter könnte es sein gewisse Nahrungsergänzungs- präparate notwendig sind,wie Eiweiss (Fleisch Fisch,Hülsenfrüchte u.div.Getreide,Soja,Nüsse),Kalzium,(Käse-Milchprodukte)((fette)Fische,Meeresfrüchte, ungesättigte Öle) , ganz wichtig Folsäure (jedes grüne Gemüse)tgl.3x Obst.
Omega 3 -6Fettsäuren können vom Körper selbst nicht hergestellt werden,müssen also zugeführt werden.
mind 1,5-2 l Wasse.
Beim Kauf von Nahrungs-ergänzungs Präparate hat nur der Hersteller einen Vorteil.