Habe auch das Buch gelesen und bin seit 1 Juni letzten Jahres glücklicher Nichtracher. noch ein Tip zum ansehen: http://www.youtube.com/watch?v=bekeWE1GhMs weitere Teile befinden sich bekanntermaßen in der rechten Spalte.
Habe auch das Buch gelesen und bin seit 1 Juni letzten Jahres glücklicher Nichtracher. noch ein Tip zum ansehen: http://www.youtube.com/watch?v=bekeWE1GhMs weitere Teile befinden sich bekanntermaßen in der rechten Spalte.
Bei mir war es auch Allan Carr. Allerdings das zweite Buch.Zitat von Stefan1985
Das war denen gewidmet, die nach seiner Methode aufgehört und wieder begonnen haben und jenen, die das erste Buch nicht fertig gelesen haben. Dazu gehörte ich, und mir war klar, der meint mich damit. Das habe ich dann fertig gelesen.
Mittlerweile ist das mehr als 11,5 Jahre her. Mir ist nie was abgegangen. Von 60 auf Null von heute auf morgen.
Hatte aber schon 3-4 Tage bzw.Nächte körperliche Entzugserscheinungen.
Entzugserscheinungen hatte ich bis dato nur von einer Tablette, als weder die Packungsbeilage noch die verschreibenden Ärzte darauf hingewiesen haben, daß dieses Ding zu den Opioiden gehört - und deshalb nicht von jetzt auf gleich zu 100% abgesetzt werden sollte. *g*
Bei Tabak kann ich nicht mitreden, da ich in dieser Richtung wohl nie süchtig war.
Ob ich Zigaretten geraucht habe oder tagelang nicht und auch die Menge - waren mein Leben lang unerheblich.
Genau wie ganz auf Zigaretten zu verzichten.
Das Paffen meiner Zigarre (mit Spitze und Filter - ab und zu, ca. alle 3 bis 4 Wochen mal) lasse ich mir nicht nehmen.
Von GC habe ich beim letzten mal El Sitio mitgebracht und in den Humidor zu den Kubanern gelegt.
Wer aber nikotionsüchtig war und aufgehört hat oder es versucht - dem gratuliere ich auf jeden Fall. Das ist eine reife Leistung.
Ich kenne auch genug Leute, die das nicht schaffen und rückfällig werden.
Wünsche weiterhin viel Erfolg damit und Durchhaltevermögen.
ich hab auch von einen Tag auf den anderen aufgehört, normal waren 60 zigaretten täglich, an guten Tagen(bzw heut sag ich schlechte Tage) auch mal 100 stk. Allerdings hab ich aus gesundheitlichen Druck aufgehört, meine Stimme war weg, was ja meine Frau garnicht so schlecht fand. der Arzt sagte, wenn ich nicht sofort aufhöre, bleibt die Stimme für immer geschädigt.
gut die Stimme ist wieder da, dafür ist seitdem das Kühlschrankge(h)n defekt, was dazu führt, das die Waage immer falsche , sprich zu hohe, Werte anzeigt.
Ansonsten keine Entzugserscheinungen.
geholfen hat hat mir das denken von einem Tag zum anderen, nach dem Motto: hab ich es bis jetzt geschafft, dann schaff ich es auch bis Morgen.
das ist nun 13 Jahre her, würde mich aber nicht trauen, heut nur eine einzige Zigarette zu rauchen.
@ strandkicker
wie gehts ohne Nikotin?
Danke der Nachfrage. Noch keine Entzugserscheinungen. Heute mal kurz an einen Zigarillo gedacht, aber den Gedanken sofort verworfen: "Was soll der Quatsch".
strandkicker, schmeckt die rillo wieder oder gehts ohne weiter(was wünschenswert wäre) ?
Danke! Bin selbst ein wenig überrascht. Immer noch nikotinfrei und keinerlei Entzugserscheinungen oder Schmacht. Aber die harte Zeit kommt noch, wenn bald die Biergarten- und Grillsaison losgeht.
Was mir aber jetzt schon auffällt, dass a) der rauchertypische Trockenhusten spürbar nachgelassen hat und b) ich besser atmen kann, was ich gestern beim Joggen bemerkt habe.
Werde weiter berichten.
toll, dann bist du vielleicht einer der wenigen Raucher , die nicht direkt nikotinsüchtig sind und jederzeit aufhören können. meine Ex-frau beispielsweise konnte einen ganzen abend, oder tag oder Woche rauchen und ohne Probleme wieder aufhören. ich gehöre nicht dazu, ich hätte richtig Angst , auch nur einen Zug zu nehmen und das nach 12 Jahren
Als kleine Motivationshilfe für andere Süchtige, die mit dem Gedanken des Aufhörens liebäugeln: Es ist halb so schwer. Bin immer noch clean. Gab nur einen kleinen Rückfall an Pfingsten, als ich nach dem Grillen eine Davidoff entdeckte, die ein Geschenk war. Aber geschmeckt hat sie nicht. Der Gaumen verändert sich halt doch. Aber die Nagelprobe steht erst in 8 Tagen an, wenn wir einfliegen.
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