Ich finde (arbeite selbst am Schreibtisch-leider) wichtiger als ne Pause ist die Qualität der Hardware und des Schreibtisches sowie des Stuhls.
Da nutzen 10 Pausen nix wenn ich in nen überstrahlen Monitor schauen muss und der Stuhl aus dem Baumarkt kommt.
Die definition einer Pause ist ja auch immer anders. Aufstehen und sich etwas bewegen, andere Tätigkeit am Schreibtisch, Kaffeepause.........