Diät macht bei Arthrose nur Sinn, wenn man ein beträchtliches Übergewicht hat.

Viel wichtiger ist Bewegung, die aber knieschonend sein sollte. Dafür eigenen sich besonders Nordic-Walking. Radfahren, Wandern (kein gerölliges Gelände) und Rückenschwimmen.

Wenn alles nichts hilft, würde ich einen Facharzt aufsuchen.

Ich hatte im letzten Jahr Probleme mit dem linken Knie aufgrund sportlicher Überlastung .

Ein renommierter Facharzt für Sportmedizin ( er betreut u. a. unsere Bobfahrer und Rodler ) hat mir insgesamt 5 Injektionen Hyalart "verpasst". Das hat geholfen.