Das Langhanteltraining, speziell BodyPump, hat eine Choreographie,die vierteljährig, erneuert wird. Hier trainierst du mit einem Vorturner,besser Instructor, in 60 Minuten deinen ganzen Körper nach Musik. Das Ganze kommt aus Neuseeland und wurde von LesMills erfunden. Es gibt von LesMills noch BodyCombat (ähnlich TaeBO, RPM (Spinning), Step, BodyBalance (Pilates) und noch einiges mehr.Zitat von queru
Ich könnte jetzt eine Abhandlung darüber schreiben, da meine Dame genau diese Programme in ihrer Freizeit unterrichtet und ich immer mit muss, äääääh DARF