ich hab auch von einen Tag auf den anderen aufgehört, normal waren 60 zigaretten täglich, an guten Tagen(bzw heut sag ich schlechte Tage) auch mal 100 stk. Allerdings hab ich aus gesundheitlichen Druck aufgehört, meine Stimme war weg, was ja meine Frau garnicht so schlecht fand. der Arzt sagte, wenn ich nicht sofort aufhöre, bleibt die Stimme für immer geschädigt.
gut die Stimme ist wieder da, dafür ist seitdem das Kühlschrankge(h)n defekt, was dazu führt, das die Waage immer falsche , sprich zu hohe, Werte anzeigt.
Ansonsten keine Entzugserscheinungen.
geholfen hat hat mir das denken von einem Tag zum anderen, nach dem Motto: hab ich es bis jetzt geschafft, dann schaff ich es auch bis Morgen.
das ist nun 13 Jahre her, würde mich aber nicht trauen, heut nur eine einzige Zigarette zu rauchen.